松岡タカノリのレジリエンス伝道日誌

マインドフルネス

日々是レジリエンスNo.12-自己肯定感とセルフコンパッション
日々是レジリエンスNo.12-自己肯定感とセルフコンパッション

日々是レジリエンスNo.12-自己肯定感とセルフコンパッション

セルフコンパッションとは、大切な人を思いやるように自分自身を思いやることです。セルフコンパッションが高まると、自己肯定感や幸福感、楽観性、レジリエンスが高まると言われています。「3つのよいことノート」は、親子のセルフコンパッションを高めるのにも役立ちます。