3つのよいことブログ

ABC理論

3つのよいことブログNo.11-自己肯定感を高める心のワクチン
3つのよいことブログNo.11-自己肯定感を高める心のワクチン

3つのよいことブログNo.11-自己肯定感を高める心のワクチン

“心のワクチン”とは、過度なストレスにさらされても鬱にならないよう、破滅的な悲観主義に陥らないように予防する「心のトレーニング」を指します。「3つのよいことノート」は、その“心のワクチン”としても使うことができます。