松岡タカノリのレジリエンス伝道日誌

心のワクチン

日々是レジリエンスNo.11-水が半分入ったコップをどう説明する?~レジ筋の筋トレ④
日々是レジリエンスNo.11-水が半分入ったコップをどう説明する?~レジ筋の筋トレ④

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“心のワクチン”とは、過度なストレスにさらされても鬱にならないよう、破滅的な悲観主義に陥らないように予防する「心のトレーニング」を指します。「3つのよいことノート」は、その“心のワクチン”としても使うことができます。